Почему основная возрастная группа на тренировках среди вратарей до 14 лет, хотя раньше считалось, что в этом возрасте правильно только НАЧИНАТЬ карьеру голкипера.
2 варианта - стал профессиональным спортсменом, и закончил с футболом... Разберем последний вариант.
Одной из частых причин последнее время становится эмоциональное, а порой и физическое выгорание спортсмена.
ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ у спортсменов – это состояние хронического истощения и снижения мотивации, вызванное чрезмерными эмоционально-психологическими требованиями.
КАК ЭТО ПРОИСХОДИТ?
1. Ребёнок занят только 1 видом деятельности : 6 тренировок в неделю + игры на выходных.
2. Между школой и тренировками нет полноценного отдыха у тела и мозга.
3. Постоянно повышается уровень требований к качеству игры, и футбол становится не удовольствием, а местом,где тебе надо постоянно что-то кому-то доказывать.
4. Постоянные советы,критика, акцент на ошибки, а не на сильные стороны, особенно если это происходит не только от тренера, но и от родителей.
5. Чувство, что ты не удовлетворяешь чужие ожидания. Ярким примером является информация от родителей за то, что они теряют свое время, деньги, а отдачи нет.
Такие ошибки совершаются часто, но это не повод уйти в атаку, или, наоборот, в чувство вины. Это повод задуматься, что можно сделать, чтобы этого ИЗБЕЖАТЬ?
🌱 На первом месте при ЭВ качественный отдых, восстановление ресурса после нагрузок: полноценный сон, хорошее питание, природа, музыка, настольные игры, семейные беседы на отвлеченные темы и т.д.
🌱 тоже очень ВАЖНО - заменить часть тренировок по футболу на смежные разнообразные виды физической активности - это разгрузит мозг, тело, добавит новые нейронные связи
🌱 заменить советы/критику на простые беседы, оставить разборы игр на усмотрение тренера
🌱 если чувствуете, что в команде стало некомфортно, попытаться разобраться почему. Если ситуация критична, по возможности, сменить клуб
🌱 помнить, что лучше дать меньше нагрузки и амбиций в малом возрасте, но иметь шанс на более длинную карьеру
🌱 перед ребёнком ставить ДОСТИЖИМЫЕ для него цели, не сравнивая его с другими, а подчеркивая результат побед его над самим СОБОЙ
🌱 постараться родителям жить не достижениями ребёнка, а собственными.Наш пример - лучшее воспитание наших детей 🖤
2 варианта - стал профессиональным спортсменом, и закончил с футболом... Разберем последний вариант.
Одной из частых причин последнее время становится эмоциональное, а порой и физическое выгорание спортсмена.
ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ у спортсменов – это состояние хронического истощения и снижения мотивации, вызванное чрезмерными эмоционально-психологическими требованиями.
КАК ЭТО ПРОИСХОДИТ?
1. Ребёнок занят только 1 видом деятельности : 6 тренировок в неделю + игры на выходных.
2. Между школой и тренировками нет полноценного отдыха у тела и мозга.
3. Постоянно повышается уровень требований к качеству игры, и футбол становится не удовольствием, а местом,где тебе надо постоянно что-то кому-то доказывать.
4. Постоянные советы,критика, акцент на ошибки, а не на сильные стороны, особенно если это происходит не только от тренера, но и от родителей.
5. Чувство, что ты не удовлетворяешь чужие ожидания. Ярким примером является информация от родителей за то, что они теряют свое время, деньги, а отдачи нет.
Такие ошибки совершаются часто, но это не повод уйти в атаку, или, наоборот, в чувство вины. Это повод задуматься, что можно сделать, чтобы этого ИЗБЕЖАТЬ?
🌱 На первом месте при ЭВ качественный отдых, восстановление ресурса после нагрузок: полноценный сон, хорошее питание, природа, музыка, настольные игры, семейные беседы на отвлеченные темы и т.д.
🌱 тоже очень ВАЖНО - заменить часть тренировок по футболу на смежные разнообразные виды физической активности - это разгрузит мозг, тело, добавит новые нейронные связи
🌱 заменить советы/критику на простые беседы, оставить разборы игр на усмотрение тренера
🌱 если чувствуете, что в команде стало некомфортно, попытаться разобраться почему. Если ситуация критична, по возможности, сменить клуб
🌱 помнить, что лучше дать меньше нагрузки и амбиций в малом возрасте, но иметь шанс на более длинную карьеру
🌱 перед ребёнком ставить ДОСТИЖИМЫЕ для него цели, не сравнивая его с другими, а подчеркивая результат побед его над самим СОБОЙ
🌱 постараться родителям жить не достижениями ребёнка, а собственными.Наш пример - лучшее воспитание наших детей 🖤
